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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	158	00:16:45	3,00 km
4	0,95 km	5:14	5:30	163	00:21:59	3,95 km

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