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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	112	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	117	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	117	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	122	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	121	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	124	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	127	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	127	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	128	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	134	00:58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	01:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	135	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	131	01:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	131	01:19:34	15,00 km
16	0,17 km	0:54	5:19	134	01:20:28	15,17 km

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