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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	151	00:03:51	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	167	00:08:09	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	171	00:11:55	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	171	00:15:39	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	169	00:19:50	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	172	00:23:39	6,00 km
7	0,99 km	3:24	3:26	170	00:27:03	6,99 km

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