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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	115	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	137	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	143	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	143	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	145	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	144	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	148	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	140	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	148	00:53:39	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	147	00:59:58	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	146	01:05:48	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	146	01:11:41	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	147	01:17:43	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	145	01:23:28	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	146	01:29:18	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	149	01:34:58	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	146	01:40:27	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	148	01:45:55	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	144	01:52:22	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	138	01:57:57	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	148	02:03:49	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	152	02:09:17	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	151	02:14:53	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	153	02:20:23	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	145	02:26:05	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	146	02:31:38	26,00 km
27	1,00 km	5:17	5:17	148	02:36:55	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	145	02:42:53	28,00 km
29	0,28 km	1:32	5:35	146	02:44:25	28,28 km

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