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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	124	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	136	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	135	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	140	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	139	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	144	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	143	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	143	00:50:58	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	146	00:57:20	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	145	01:03:35	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	147	01:09:59	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	145	01:16:24	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	145	01:22:38	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	149	01:29:11	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	149	01:35:24	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	150	01:41:55	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	151	01:48:23	17,00 km
18	0,95 km	6:06	6:24	148	01:54:29	17,95 km

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