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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	144	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	148	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	147	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	145	01:00:42	11,00 km
12	0,57 km	3:10	5:36	144	01:03:52	11,57 km

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