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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	138	00:08:15	1,00 km
2	1,00 km	8:47	8:47	158	00:17:03	2,00 km
3	1,00 km	8:37	8:37	159	00:25:40	3,00 km
4	1,00 km	8:10	8:10	160	00:33:50	4,00 km
5	1,00 km	8:24	8:24	158	00:42:14	5,00 km
6	1,00 km	9:53	9:53	160	00:52:07	6,00 km
7	1,00 km	9:25	9:25	160	01:01:32	7,00 km
8	1,00 km	8:14	8:14	165	01:09:45	8,00 km
9	1,00 km	9:24	9:24	160	01:19:10	9,00 km
10	1,00 km	8:03	8:03	163	01:27:13	10,00 km
11	1,00 km	7:51	7:51	160	01:35:03	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	160	01:41:54	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	162	01:48:37	13,00 km
14	1,00 km	7:00	7:00	158	01:55:37	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	161	02:01:37	15,00 km
16	0,02 km	0:06	4:38	163	02:01:42	15,02 km

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