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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:50	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	155	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	172	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	158	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	158	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:50	156	00:45:56	7,99 km
9	1,00 km	5:38	5:37	162	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:38	163	00:57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	165	01:02:45	11,00 km
12	0,51 km	3:11	6:15	162	01:05:56	11,51 km

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