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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	147	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	150	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	149	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	151	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	152	01:14:20	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	01:19:28	15,00 km
16	0,15 km	0:48	5:13	152	01:20:16	15,15 km

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