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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	129	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	132	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	138	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	144	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	150	00:52:24	9,00 km
10	0,93 km	5:03	5:24	150	00:57:27	9,93 km

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