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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:30	2,00 km
3	0,50 km	2:37	5:12	132	00:13:07	2,50 km
4	0,86 km	3:00	3:30	148	00:16:07	3,36 km
5	0,08 km	1:00	12:52	141	00:17:07	3,44 km
6	0,83 km	3:00	3:38	139	00:20:07	4,26 km
7	0,11 km	1:00	9:01	148	00:21:07	4,38 km
8	0,84 km	3:00	3:34	148	00:24:07	5,22 km
9	0,09 km	1:00	11:01	148	00:25:07	5,31 km
10	0,82 km	3:00	3:39	157	00:28:07	6,13 km
11	0,11 km	1:00	8:46	152	00:29:07	6,24 km
12	0,83 km	3:00	3:37	137	00:32:07	7,07 km
13	0,10 km	1:00	9:58	150	00:33:07	7,17 km
14	0,82 km	3:00	3:39	156	00:36:07	7,99 km
15	0,10 km	1:00	9:35	155	00:37:07	8,10 km
16	0,83 km	3:00	3:38	157	00:40:07	8,92 km
17	0,10 km	1:00	9:44	154	00:41:07	9,03 km
18	0,83 km	3:00	3:37	160	00:44:07	9,85 km
19	0,11 km	1:00	9:28	152	00:45:07	9,96 km
20	0,83 km	3:00	3:38	157	00:48:07	10,79 km
21	0,10 km	1:00	9:56	156	00:49:07	10,89 km
22	0,82 km	3:00	3:40	160	00:52:07	11,70 km
23	1,00 km	5:41	5:41	143	00:57:48	12,70 km
24	1,00 km	5:10	5:10	144	01:02:59	13,70 km
25	1,00 km	5:15	5:15	138	01:08:14	14,70 km
26	0,18 km	0:58	5:26	134	01:09:12	14,88 km

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