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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	134	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	136	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	137	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	138	01:00:22	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	139	01:05:22	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	140	01:10:24	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	142	01:15:25	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	138	01:20:22	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	144	01:25:20	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	141	01:30:21	18,00 km
19	0,00 km	0:02	9:52	139	01:30:22	18,00 km

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