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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	131	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	139	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	149	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	146	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	145	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	145	00:54:54	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	149	00:59:53	11,00 km
12	0,28 km	1:28	5:11	150	01:01:21	11,28 km

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