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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	143	00:07:47	1,00 km
2	1,00 km	9:13	9:13	144	00:17:00	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	151	00:24:23	3,00 km
4	1,00 km	9:34	9:34	151	00:33:56	4,00 km
5	1,00 km	9:00	9:00	151	00:42:56	5,00 km
6	1,00 km	8:28	8:28	156	00:51:24	6,00 km
7	1,00 km	9:37	9:37	150	01:01:01	7,00 km
8	1,00 km	8:06	8:06	158	01:09:07	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	168	01:16:28	9,00 km
10	1,00 km	8:51	8:51	158	01:25:20	10,00 km
11	1,00 km	8:55	8:55	151	01:34:14	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	158	01:41:19	12,00 km
13	0,87 km	5:47	6:37	164	01:47:07	12,87 km

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