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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	115	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	94	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	86	00:18:20	3,00 km
4	0,81 km	4:30	5:34	100	00:22:50	3,81 km

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