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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	136	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	135	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	135	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	133	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	134	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	134	00:48:05	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	136	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	138	01:00:51	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	138	01:06:50	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	138	01:12:54	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	136	01:18:50	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	134	01:24:40	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	134	01:30:32	15,00 km
16	0,08 km	0:28	5:59	138	01:31:00	15,08 km
17	0,01 km	0:02	4:59	138	01:31:02	15,09 km

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