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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	108	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	140	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	139	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	00:54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	00:59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	140	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	141	01:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	143	01:15:54	14,00 km
15	0,81 km	4:34	5:36	147	01:20:28	14,81 km

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