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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	123	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	129	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	131	00:12:17	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	128	00:16:12	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	129	00:20:31	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	133	00:24:27	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	130	00:28:35	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	116	00:32:27	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	126	00:36:45	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	124	00:40:42	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	124	00:44:44	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	132	00:49:05	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	119	00:53:04	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	122	00:57:30	14,00 km
15	0,74 km	2:53	3:54	109	01:00:22	14,74 km

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