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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	131	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	135	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	129	00:19:35	3,00 km
4	0,08 km	0:28	6:00	136	00:20:03	3,08 km

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