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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	99	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	106	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	107	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	108	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	109	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	112	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	112	00:46:16	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	115	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	112	00:59:00	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	112	01:05:27	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	115	01:12:06	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	113	01:18:38	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	113	01:25:14	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	111	01:31:45	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	115	01:38:15	15,00 km
16	0,16 km	1:03	6:33	117	01:39:17	15,16 km

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