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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	139	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	134	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	136	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	145	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	147	00:51:24	10,00 km
11	0,97 km	4:40	4:49	146	00:56:05	10,97 km

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