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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	5:34	8:36	112	00:05:34	0,65 km
2	0,30 km	2:53	9:39	126	00:08:27	0,95 km
3	0,79 km	5:57	7:33	137	00:14:24	1,74 km
4	0,93 km	7:41	8:18	143	00:22:05	2,66 km
5	0,51 km	4:15	8:19	144	00:26:20	3,17 km
6	0,39 km	2:39	6:45	141	00:28:59	3,57 km
7	0,31 km	2:27	7:55	142	00:31:26	3,88 km
8	0,39 km	3:23	8:35	139	00:34:49	4,27 km
9	0,37 km	3:10	8:34	143	00:37:59	4,64 km
10	0,26 km	2:13	8:30	144	00:40:13	4,90 km
11	0,72 km	6:55	9:40	133	00:47:08	5,62 km
12	0,31 km	2:29	8:08	137	00:49:37	5,92 km
13	0,24 km	2:39	11:11	129	00:52:16	6,16 km

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