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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	143	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	160	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	160	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	161	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	162	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	162	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	159	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	161	00:59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	162	01:05:24	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	162	01:10:52	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	150	01:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	153	01:21:46	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	159	01:27:13	16,00 km
17	0,66 km	3:20	5:04	155	01:30:33	16,66 km

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