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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	152	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	155	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	152	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	151	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	157	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	159	00:49:40	9,00 km
10	0,99 km	4:48	4:51	154	00:54:29	9,99 km

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