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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	123	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	142	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	140	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	152	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	156	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	159	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	155	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	158	01:00:42	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	160	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	151	01:12:53	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	149	01:18:04	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	152	01:23:00	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	150	01:27:49	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	149	01:32:51	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	148	01:37:53	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	147	01:42:56	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	147	01:48:00	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	146	01:53:03	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	151	01:58:04	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	151	02:03:10	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	149	02:08:24	24,00 km
25	1,00 km	5:03	5:03	159	02:13:27	25,00 km
26	1,00 km	4:59	4:59	153	02:18:26	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	158	02:23:26	27,00 km
28	1,00 km	4:59	4:59	154	02:28:25	28,00 km
29	1,00 km	5:00	5:00	154	02:33:25	29,00 km
30	1,00 km	5:09	5:09	157	02:38:34	30,00 km
31	0,19 km	0:56	5:00	156	02:39:30	30,19 km

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