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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	128	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	137	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	136	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	133	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	133	00:39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	132	00:45:58	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	136	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	132	00:59:30	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	141	01:05:54	10,00 km
11	0,25 km	1:36	6:24	150	01:07:30	10,25 km

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