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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	130	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	135	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	140	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	143	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	140	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	133	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	135	00:44:03	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	127	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	125	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	125	01:02:37	10,00 km
11	0,30 km	1:49	6:03	125	01:04:26	10,30 km

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