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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	150	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	161	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	163	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	165	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	169	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	170	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	170	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	170	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	176	00:50:23	9,00 km
10	0,29 km	1:47	6:04	178	00:52:10	9,29 km

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