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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	130	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	130	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	129	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	125	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	127	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	126	00:42:29	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	125	00:48:12	8,00 km
9	1,00 km	8:10	8:10	130	00:56:22	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	129	01:03:26	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	124	01:09:53	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	126	01:15:57	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	125	01:21:45	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	123	01:27:25	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	125	01:33:26	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	124	01:39:01	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	123	01:44:32	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	122	01:50:42	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	122	01:56:45	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	124	02:02:10	20,00 km
21	0,51 km	2:40	5:16	127	02:04:50	20,51 km

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