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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	127	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	133	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	130	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	124	00:25:54	4,00 km
5	0,75 km	5:00	6:39	124	00:30:54	4,75 km

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