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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	121	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	150	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	154	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	150	00:22:49	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	146	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	147	00:32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	00:37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	149	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	146	00:46:19	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	155	00:51:23	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	156	00:56:01	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	156	01:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:23	4:23	148	01:05:00	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:44	160	01:05:02	14,01 km

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