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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	120	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	133	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	133	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	150	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	153	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	153	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	152	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	154	01:03:33	13,00 km
14	0,13 km	0:38	5:00	156	01:04:11	13,13 km

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