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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	144	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	141	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	144	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	146	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	152	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	146	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	139	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	145	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	152	01:11:32	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	148	01:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	150	01:22:36	15,00 km
16	0,06 km	0:19	4:52	146	01:22:55	15,06 km

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