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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	152	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	156	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	157	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	164	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	167	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	172	00:38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	178	00:45:34	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	180	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	165	00:59:44	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	171	01:06:52	10,00 km
11	1,00 km	7:51	7:51	165	01:14:43	11,00 km
12	0,04 km	0:16	7:18	160	01:14:59	11,04 km

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