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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	139	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	148	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	150	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	00:39:33	8,00 km
9	0,27 km	1:19	4:57	153	00:40:52	8,27 km

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