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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	133	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	143	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	141	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	139	00:27:05	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	136	00:34:13	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	144	00:40:52	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	141	00:48:00	7,00 km
8	1,00 km	7:49	7:49	140	00:55:49	8,00 km
9	1,00 km	7:21	7:21	138	01:03:11	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	139	01:09:12	10,00 km
11	0,24 km	1:24	5:57	147	01:10:36	10,24 km

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