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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	159	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	164	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	165	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	165	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	163	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	155	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	155	00:46:10	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:33	162	00:46:13	9,01 km

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