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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	128	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	153	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	152	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	155	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	156	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	152	00:56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	154	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	153	01:07:49	12,00 km
13	0,34 km	2:00	5:50	152	01:09:49	12,34 km

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