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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,25 km	28:25	5:25	133	00:28:25	5,25 km
2	0,40 km	1:45	4:22	144	00:30:10	5,65 km
3	0,43 km	2:23	5:34	141	00:32:33	6,08 km
4	0,40 km	1:46	4:24	154	00:34:19	6,48 km
5	0,42 km	2:17	5:28	146	00:36:36	6,90 km
6	0,40 km	1:42	4:15	156	00:38:18	7,30 km
7	0,44 km	2:22	5:25	147	00:40:40	7,74 km
8	0,40 km	1:46	4:24	156	00:42:26	8,14 km
9	0,42 km	2:20	5:32	144	00:44:47	8,56 km
10	0,40 km	1:44	4:19	153	00:46:30	8,96 km
11	0,43 km	2:19	5:24	135	00:48:49	9,39 km
12	0,40 km	1:43	4:18	152	00:50:32	9,79 km
13	0,44 km	2:24	5:25	144	00:52:56	10,23 km
14	0,40 km	1:43	4:19	153	00:54:40	10,63 km
15	0,41 km	2:16	5:34	144	00:56:55	11,04 km
16	0,40 km	1:45	4:24	155	00:58:41	11,44 km
17	0,41 km	2:11	5:21	147	01:00:52	11,84 km
18	0,40 km	1:46	4:25	155	01:02:38	12,24 km
19	0,42 km	2:14	5:20	146	01:04:52	12,66 km
20	0,40 km	1:45	4:22	153	01:06:37	13,06 km
21	0,38 km	2:09	5:37	147	01:08:46	13,45 km
22	0,40 km	1:45	4:22	154	01:10:31	13,85 km
23	0,41 km	2:23	5:45	145	01:12:54	14,26 km
24	0,40 km	1:43	4:18	152	01:14:37	14,66 km
25	0,40 km	2:16	5:41	147	01:16:53	15,06 km
26	0,40 km	1:38	4:05	156	01:18:31	15,46 km
27	0,44 km	2:27	5:34	151	01:20:57	15,90 km
28	0,40 km	1:46	4:24	153	01:22:43	16,30 km
29	0,41 km	2:19	5:41	141	01:25:02	16,70 km
30	0,40 km	1:33	3:53	160	01:26:35	17,10 km
31	0,25 km	1:39	6:33	149	01:28:14	17,36 km
32	2,66 km	14:52	5:36	139	01:43:06	20,01 km

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