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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	155	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	8:09	8:09	160	00:15:38	2,00 km
3	1,00 km	7:42	7:42	166	00:23:20	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	171	00:30:39	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	176	00:38:01	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	175	00:45:31	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	157	00:52:32	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	154	00:59:39	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	151	01:07:12	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:16	150	01:14:29	10,00 km

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