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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	124	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	130	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	140	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	144	00:49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	142	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	139	01:04:10	13,00 km
14	0,17 km	0:52	5:01	149	01:05:02	13,17 km

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