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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	127	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	145	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	142	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	151	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:54:50	10,00 km
11	0,60 km	2:56	4:53	156	00:57:46	10,60 km

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