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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	113	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	123	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	126	00:20:35	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	130	00:27:17	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	132	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	130	00:40:35	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	128	00:47:26	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	127	00:54:16	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	126	01:01:10	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	124	01:08:07	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	123	01:14:59	11,00 km
12	0,76 km	5:15	6:56	125	01:20:14	11,76 km

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