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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	121	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	130	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	135	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	137	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	139	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	125	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	145	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	150	00:54:36	9,00 km
10	0,27 km	1:39	6:02	151	00:56:15	9,27 km

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