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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	145	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	162	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	163	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	165	00:25:37	4,00 km
5	0,61 km	4:23	7:09	162	00:30:00	4,61 km
6	0,40 km	2:09	5:21	173	00:32:09	5,01 km

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