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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	153	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	141	00:32:12	6,00 km
7	0,61 km	3:22	5:30	145	00:35:33	6,61 km

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