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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	160	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	165	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	174	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	177	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	182	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	180	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	173	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	167	00:46:36	8,00 km
9	0,33 km	9:27	28:23	115	00:56:04	8,33 km

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