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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	159	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	153	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	160	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	00:41:33	8,00 km
9	0,66 km	3:09	4:46	165	00:44:42	8,66 km

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