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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	111	00:07:23	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	113	00:15:05	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	113	00:21:16	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	115	00:27:20	4,00 km
5	1,00 km	7:51	7:51	110	00:35:11	5,00 km
6	1,00 km	9:12	9:12	105	00:44:23	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	115	00:50:42	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	112	00:58:04	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	111	01:04:43	9,00 km
10	0,46 km	3:03	6:40	116	01:07:46	9,46 km

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