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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	146	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	161	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	164	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	166	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	164	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	166	00:39:36	8,00 km
9	0,65 km	3:17	5:04	171	00:42:53	8,65 km

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